Hořčík je ve vztahu k lidskému zdraví poměrně málo diskutovaný, a tak trochu nenápadný i když jak tušíme asi důležitý prvek. Jaká je tedy situace?

Existují údaje o tom, že cca 75% euro-americké populace je podhodnocena v příjmu hořčíku. Ta situace je taková asi právě proto, že se tomuto tématu nevěnuje patřičná pozornost, neboť chronický nedostatek se neprojevuje nějakými markantními symptomy, které by člověk pociťoval jako zásadní zdravotní újmu. Najednou se objeví infarkt nebo mrtvice a pak už je pozdě začít něco řešit.

V naší běžné stravě je hořčíku nedostatek?

Ano je to tak, běžná strava je chudá na hořčík a pokud nějaká potravina obsahuje vyšší množství hořčíku tak je zpravidla většinovým obyvatelstvem konzumována okrajově. Bohatější potraviny na magnezium jsou např. některé luštěniny hlavně čočka, sója, mák, mandle a ořechy.

Jak se projevuje nedostatek příjmu magnézia u člověka?

Nedostatek není nijak markantně patrný jako třeba při nedostatku vit. C nebo železa. Většinou se jedná o poruchy nervové činnosti (zvýšená dráždivost, křeče, migréna, Alzhaimer) nepravidelná srdeční činnost (mrtvice, hypertenze)

zvýšené riziko předčasného porodu nebo potratu

lámání nehtů

kazivost zubů

metabolické poruchy vstřebávání tuků, bílkovin a cukrů

metabolismus sodíku, draslíku, vápníku a fosfátů

Ty výše zmíněné metabolické poruchy mohou být někdy obtížně identifikovatelné jako příčinná souvislost s nedostatkem hořčíku.

Hořčík je tedy nutné doplňovat. V našich lékárnách je ale dostatek různých preparátů s obsahem hořčíku.

Proč tedy další typ magnézia a v čem se odlišuje od toho co máme na trhu?

Existuje celá škála různých přípravků, ale většinou se jedná o špatně navržené přípravky, nebo se velmi málo vstřebávají, popř. mají ne úplně žádoucí vedlejší účinky. Typicky nedobře navrženými přípravky jsou takové, kde je hořčík v kombinaci s vápníkem, popř. zinkem. Při vstřebávání oba tyto elementy soutěží o stejné přenašeče, takže tělo přednostně zpracovává kalcium a hořčík je odsunut na vedlejší kolej. Zinek snižuje vstřebávání hořčíku do tělních tekutin. Pro tvorbu klasických pilulek se většinou používají sice levné, ale obtížně vstřebatelné formy hořčíku např. oxid hořečnatý, dolomit nebo uhličitan hořečnatý, které podobně jako písek prochází trávicím traktem a vstřebá se z těchto komponent velmi málo hořčíku. Aby se dosáhlo dostatečné saturace organismu hořčíkem, tak je u takových přípravků nutné konzumovat více pilulek což se ve finále může projevit průjmem.

Čím se liší MAGNESIUM BIOKOMPLEX od ostatních přípravků a jaké je jeho složení?

Liší se zejména vysokou vstřebatelností, která je dána jeho složením: Na rozdíl od jiných preparátů tento přípravek obsahuje 4 formy vysoce vstřebatelného hořčíku. Tělo tak dostane hořčík z více stran. V ČR neexistuje tak komplexní přípravek.

Jsou ještě nějaké benefity?

Přípravek je doplněn o vitamín B6, který podporuje vstřebávání magnezia. Pacient nepociťuje vedlejší účinky jako průjmové působení což se dostavuje při užívání jiných preparátů.

Jaké je dávkování a jak přípravek správně užívat?

Přípravek obsahuje 30 % DDD hořčíku o vysoké vstřebatelnosti v jedné tabletě, což je optimální množství pro pokrytí běžného deficitu magnézia u většiny pacientů. Člověk totiž běžně nasbírá cca 70 % DDD konzumací běžné stravy. Užívat stačí jednou denně, nezapíjet mlékem či mléčnými nápoji a neužívat souběžně s preparáty obsahující vápník či zinek.

Kteří lidé jsou typickými kandidáty na užívání takového doplňku stravy?

Jedná se zejména o lidi, kteří bývají postiženi bolestmi hlavy, migrénami velmi přínosný je pro diabetiky, sportovce a každého kdo manuálně pracuje. Lidé s hypertenzí a srdečně cévními problémy. Nepostradatelný je pro těhotné a kojící ženy a lidi, kteří užívají diuretické, popř. hormonální preparáty a velmi důležitý je pro seniory.